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新濠影汇注册:骨密度越低骨量越低越容易骨折

时间:2021/10/15 12:55:32  作者:  来源:  浏览:4  评论:0
内容摘要:“青春期是骨量快速增长的时期,在30岁左右达到顶峰,然后随着年龄增长而下降。”北京协和医院内分泌科主任夏微博强调,骨质疏松症不是一种自然现象,而是一种可以预防和治疗的慢性病。如果尽早进行预防,如发现骨质疏松症后立即进行治疗等,就完全有可能使60、70多岁的人的骨骼看起来像20、3...
“青春期是骨量快速增长的时期,在30岁左右达到顶峰,然后随着年龄增长而下降。”北京协和医院内分泌科主任夏微博强调,骨质疏松症不是一种自然现象,而是一种可以预防和治疗的慢性病。如果尽早进行预防,如发现骨质疏松症后立即进行治疗等,就完全有可能使60、70多岁的人的骨骼看起来像20、30多岁的人。

夏微博指出,中老年人应从生活方式入手,预防骨质疏松症。首先,他们应该有一个平衡的饮食,增加钙的摄入量和适当的蛋白质在饮食。钙的摄入对预防骨质疏松具有不可替代的作用。而吸烟、饮酒、过量摄入咖啡因和碳酸饮料会增加患骨质疏松症的风险,应尽量避免。其次,我们应该经常锻炼,尽量避免或少使用影响骨代谢的药物。同时,确保你有足够的阳光。

“我们饮食中维生素D的含量非常有限,而定期晒太阳在维生素D的生成和钙的吸收方面发挥着关键作用。”夏教授强调,普通人每天至少需要20分钟的日照时间。

“骨密度越低,骨量越少,骨量越低,骨折的可能性就越大。”上海交通大学附属第六人民医院张振林教授提醒,早期筛查可以了解自己的骨量状况,一旦发现骨质疏松,就要尽早进行干预,以防止骨折。

“强烈建议在40岁时花100元做一次骨密度测试,以了解自己的骨量处于什么状态,50岁后每年做一次。”张振林强调,在了解自己的骨量,发现骨质疏松症后,通过有效的治疗,50%以上的脆性骨折可以得到预防。骨质疏松引起的脆性骨折可以预防和治疗。降低脆性骨折风险最有效的方法是对高危患者进行定期骨质疏松治疗,包括基本措施、康复和药物治疗。

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